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En este libro te ayuda a iniciarte en la dieta cetogénica, te explica, con un vocabulario sencillo y fácil de entender, en qué consiste y cómo alcanzar el estado de «cetosis». Aprenderás a alimentarte mejor y sacar lo mejor de ti mismo. Además incluye 80 recetas ceto y low-carb. Versión ebook Kindle.
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A ketogenic diet - or keto diet - is a low carb, high fat diet. It can be effective for weight loss and certain health conditions, something that's been demonstrated in many studies. 1 A keto diet is especially useful for losing excess body fat without hunger, and for improving type 2 diabetes or metabolic syndrome. 2 On a keto diet, you cut way back on carbohydrates, also known as carbs.
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